自律神経失調症を治したい



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 外出すると体がふらふらしてしまう。手足の痺れを病院でみてもらったのに異常はないと言われた・・・。このような症状にに対して自律神経失調症という診断名がよくつけられるようです。

 実はこれは私の体験談なのですが。聞いた時は正直やな感じになりました。だって「心の病気でしょ?」と。まあこれが第一印象でした。それ以来病院には行っていません。もらった薬も飲んでみたのですが異常に眠くなってしまうし。一番の理由はこの病気の自分勝手なイメージからくるものなのかも。
 
 それ以来体調は良くなったり悪くなったり、まあなんとかやっています。でも本当にこの症状で悩んでいる人ってたくさんいるらしいんですよね。

 そんな人達にすこしでも役に立てる情報が提供できればと思っています。



自律神経失調症の自己チェック
身体症状と生活状況の各項目に当てはまるものにチェックを入れてください







疲れのために体がぐったりしたり、なかなか疲れが取れない事がよくある
胸が締め付けられたり、息ぐるしくなる事がよくある
心臓がドキドキしたり、早く打って気になる事がある
あまり寒くないのに手足がひどく冷たくなったり痺れや痛みを感じる事がある
食べると胃がむかむかして胃にもたれたり、食欲が無くなったりする事がよくある
便秘と下痢を繰り返したり、腹が鳴る、腹が張るという症状がある
よく肩や首がこったり、そのため頭が痛かったり重かったりして憂つな気分になる
緊張すると手や脇の下に多量の汗をかいたり、体がカーッとなって汗をたくさんかく事がある
耳鳴りがしたり、立ちくらみ、めまい、のぼせ、をよく経験する
皮膚に発疹が出やすかったり、すぐに赤くかゆくなる






家庭、職場、学校などいつも気にかかる未解決な問題をかかえている。
自分の明日の生活、将来の生活にあせりや不安があり、いつも精神的に不安定な状態にある
仕事、家事、対人関係などでいつも精一杯のことをやろうとして疲労困憊してしまう事がある
出来るだけ他人にはよく思われたいと思って、他人の評価や視線をいつも気にして行動している
他人の意見やテレビ、雑誌の記事などで気持ちを動かされやすく、影響を受けやすい
いつも顔をあわせる人に対して気を許す事が出来ず心の交流が少ない
職場、学校、家庭などの生活環境の中に、どうしても自分と相容れなく感情的に対立する人がいる
幼少期より病気がちで、身体的に自信が無いため、いつも消極的である
気分がよいときはがんばりすぎたり、はしゃぎすぎたりしがちでも調子が悪い時はやる気がなくなってしまう
毎日の生活に生き生きした感情が無くなってしまい、どうして生きているのか自分でも分からないと時がある

 身体症状または生活状態のどちらかまたは両方に3つ以上○がついている
 身体症状が「頭と皮膚」 「頭部と腹部」など一見関連性のないところに出ている
 身体症状が体を休めたり、気分転換をはかったりしてもよくならない
 これらの症状が当てはまる時は「自律神経失調症」の疑いがあると考えられます



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