自律神経失調症を治したい

ＨＯＭＥ 自律神経とは 自律神経失調症の原因 自律神経失調症が引き起こす症状 自律神経失調症の仲間 自律神経失調症の４つのタイプ 診療内科での受診 薬について 漢方療法 改善にむけて ストレスに強くなる栄養		ストレスに強くなる栄養 アミノ酸で健康な体作り たんぱく質 生活のリズムに乱れが生じると体はエネルギーを補給するために沢山のタンパク質を必要とします。つまりストレスにさらされた時、体はタンパク質を必要とするのです。さらにタンパク質の摂取を増やすとストレスが緩和されるという実験結果もあります。 ＤＨＡ 脳の中でＤＨＡは細胞膜の流れを活発にし、情報の伝達をスムーズにします。またＤＨＡは血液の凝集を抑えたり血管をなめらかにし血栓を予防します。 ビタミンＢ ビタミンＢ1は、脳のエネルギーを作り出すブドウ糖の代謝に必要不可欠なものです。ビタミンＢ1が不足すると脳は十分活動できません。 ビタミンＢ12は貧血を予防し神経の安定にも関与しています。 ビタミンＣ ビタミンＣは、副腎に多く含まれ、ストレスへの抵抗に必要な副腎皮質ホルモンをつくるために利用されています。またストレスによってビタミンＣは大量に消費されます。 カルシウム カルシウムには脳細胞の興奮を鎮める働きがあります。脳の細胞内にカルシウムがストックされていてれば、ストレスの感じ方もやわらいできます。 鉄 鉄は体の中の酸素を運搬します。タンパク質、糖質、脂肪などを酸化させてエネルギーをつくります。 微量元素 マグネシウムはうつ症状をやわらげます。マンガンは神経過敏、イライラをやわらげます。海藻に多く含まれるヨードは神経の緊張を解き思考力を良くする働きがあります。